Asertywność jest jednym z filarów poczucia własnej wartości. Warto więc znać swoje prawa i w określonych sytuacjach dbać o siebie i chronić swoje granice – szczególnie w kontaktach z osobami, które lubią nadużywać swojej pozycji w pracy i w życiu osobistym, są “zakochane w sobie” i swoje potrzeby stawiają nad potrzebami innych, lubią podporządkowywać świat swoim priorytetom.
Czy wiesz zatem, że masz:
- Prawo domagać się tego, czego chcesz z jednoczesną świadomością, że druga osoba ma prawo powiedzieć NIE
- Prawo do własnego zdania, uczuć, emocji i do odpowiedniego ich wyrażania
- Prawo wypowiadania opinii, które nie mają logicznej podstawy i których nie musisz uzasadniać (na przykład intuicyjne myśli i uwagi).
- Prawo do podejmowania własnych decyzji i radzenia sobie z ich konsekwencjami
- Prawo do dokonania wyboru, czy chcesz być zaangażowany w czyjeś problemy, słuchać o nich czy na nie reagować
- Prawo nie wiedzieć i nie rozumieć czegokolwiek w określonych sytuacjach
- Prawo do popełniania błędów i ponoszenia ich kosztów
- Prawo do odnoszenia sukcesów
- Prawo do zmiany zdania
- Prawo do prywatności
- Prawo do bycia w samotności i niezależności
- Prawo do zmieniania się i bycia asertywnym
- Prawo do mówienia “nie” bez wzbudzania w sobie poczucia winy
A także (wg H. Fensterheim’a):
- Masz prawo do robienia czegoś dopóty, dopóty nie rani to kogoś innego
- Masz prawo do zachowania swojej godności poprzez asertywne zachowanie – nawet jeśli rani to kogoś innego – dopóty, dopóki Twoje intencje nie są agresywne lecz asertywne
- Masz prawo do przedstawiania innym swoich próśb dopóty, dopóki uznajesz, że druga osoba ma prawo odmówić
- Istnieją takie sytuacje między ludźmi, w których prawa nie są oczywiste. Zawsze jednak masz prawo do przedyskutowania tej sprawy z drugą osobą i wyjaśnienia jej o co Ci chodzi i co jest dla Ciebie ważne
- Masz prawo do korzystania ze swoich praw
Zastanów się w jakich sytuacjach możesz móc i chcieć skorzystać ze swoich praw
